夏のアトピー性皮膚炎対策｜汗・紫外線による悪化を防ぐスキンケアと治療のコツ
「夏になるとアトピーが悪化する」というお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。汗をかきやすい季節は、かゆみが強くなったり、肌荒れがひどくなったりと、アトピー性皮膚炎の方にとって厳しい時期です。
今回は、夏場にアトピー性皮膚炎が悪化しやすい原因と、皮膚科医がおすすめするスキンケア・治療のポイントをわかりやすくご紹介します。
夏にアトピー性皮膚炎が悪化する3つの原因
夏場にアトピー性皮膚炎の症状が悪化しやすいのには、いくつかの理由があります。
①汗による刺激とかゆみ
汗は肌にとって最大の刺激要因のひとつです。汗に含まれる塩分やアンモニアなどの成分が肌を刺激し、かゆみを引き起こします。特にアトピー性皮膚炎の方は、もともと肌のバリア機能が低下しているため、汗の刺激を受けやすい状態にあります。
また、汗をかいた後にそのまま放置すると、肌の表面で細菌が繁殖しやすくなり、炎症が悪化する原因にもなります。
②紫外線によるダメージ
適度な日光浴はアトピー性皮膚炎に良い影響を与えることもありますが、過度な紫外線は肌に大きな負担をかけます。紫外線を浴びすぎると、肌の乾燥が進み、バリア機能がさらに低下してしまいます。
日焼けによって肌が炎症を起こすと、アトピーの症状も連動して悪化することが少なくありません。
③エアコンによる乾燥
夏場は暑さをしのぐためにエアコンを使う機会が増えますが、エアコンの効いた室内は想像以上に乾燥しています。肌の水分が奪われやすい環境が続くと、皮膚のバリア機能が弱まり、外部からの刺激に敏感になってしまいます。
夏のアトピー肌を守るスキンケアの基本
夏場のアトピー性皮膚炎を上手にコントロールするためには、毎日のスキンケアがとても大切です。
汗はこまめに拭き取る・洗い流す
汗をかいたら、できるだけ早く拭き取るか、シャワーで洗い流しましょう。ただし、ゴシゴシこするのは禁物です。柔らかいタオルで優しく押さえるように拭いてください。外出先では、濡れタオルやウェットシートを活用するのもおすすめです。
保湿は夏でも欠かさずに
「夏は汗をかくから保湿は不要」と思われがちですが、これは大きな間違いです。汗をかいた後やシャワーの後は、肌から水分が蒸発しやすい状態になっています。入浴後やシャワー後は、肌がまだ湿っているうちに保湿剤を塗りましょう。
夏場はベタつきが気になる方も多いので、さっぱりとしたローションタイプや、ジェルタイプの保湿剤を選ぶと続けやすいでしょう。
日焼け止めは低刺激タイプを選ぶ
紫外線対策は欠かせませんが、アトピー肌には刺激の強い日焼け止めは向きません。「敏感肌用」「ノンケミカル（紫外線吸収剤フリー）」と表示されている製品を選びましょう。また、日焼け止めを塗る前に、しっかり保湿をしておくことも大切です。
皮膚科での治療と上手な付き合い方
セルフケアだけでは症状が改善しない場合や、悪化してしまった場合は、早めに皮膚科を受診することが大切です。
塗り薬は正しく使うことが大切
皮膚科では、炎症を抑えるためのステロイド外用薬や、非ステロイド系の塗り薬などが処方されます。これらの薬は、医師の指示通りに正しく使うことで効果を発揮します。「ステロイドは怖い」と自己判断で使用を控えてしまうと、かえって症状が長引くことがありますので、不安なことがあれば遠慮なくご相談ください。
最新の治療法も選択肢に
近年では、従来の塗り薬に加えて、新しい治療法も登場しています。中等度〜重症のアトピー性皮膚炎には、炎症を起こす物質のはたらきを抑える飲み薬や、注射による治療（生物学的製剤）なども保険適用で受けられるようになりました。「今の治療で改善しない」とお悩みの方は、一度皮膚科でご相談されることをおすすめします。
定期的な受診で症状を安定させる
アトピー性皮膚炎は、症状が落ち着いているときでも肌の内側では炎症がくすぶっていることがあります。症状が良くなったからといって治療を中断せず、定期的に皮膚科を受診しながら、肌の状態を安定させていくことが長期的な改善につながります。
まとめ：夏のアトピー対策は「予防」と「早めの受診」がカギ
夏場のアトピー性皮膚炎は、汗・紫外線・乾燥という3つの要因によって悪化しやすくなります。こまめな汗対策、保湿の継続、適切な紫外線対策を心がけることで、症状の悪化を防ぐことができます。
それでも症状がつらいときや、かゆみがひどくなってきたときは、我慢せずに早めに皮膚科を受診してください。適切な治療を受けることで、夏を快適に過ごせるようになります。
アトピー性皮膚炎でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。お一人おひとりの肌の状態に合わせた治療とスキンケアのアドバイスをいたします。
さくら皮フ科・形成外科（品川区武蔵小山）
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